Fondée sur l’observation et l’étude de La conscience, de la perception corporelle et de l’activation du corps et de l’esprit, la sophrologie contribue à développer sérénité et mieux-être.

Elle renforce l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps afin d’améliorer la qualité de vie.

Elle ne changera pas votre vie quotidienne mais la vision que vous en avez. Vous serez capable d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Vous aurez une meilleure connaissance de vous. Elle vous rend acteur de votre changement, vous aurez des outils pour agir et vous transformer

 » Très souvent un changement de soi est nécessaire plus qu’un changement de situation « 

Après un temps d’échange et un objectif défini, vous expérimentez des exercices doux basés sur la respiration contrôlée et des contractions musculaires douces puis vous vous laissez guider par la voix du thérapeute dans une visualisation positive. La combinaison de ces exercices vous amènera progressivement dans un état de bien-être et activera tout votre potentiel.